Sucos que emagrecem de verdade

Dicas de sucos para acelerar o metabolismo

Suco Emagrecedor
Ingredientes:

1. 1 colher (sopa) de linhaça

2. 200 ml de água

3. 1 maça ou 1 banana

4. 1 colher (sopa) de gérmen de trigo

Modo de preparar:
bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Tome duas vezes ao dia e se quiser adoçá-lo pode. Esse suco sacia a fome é possui muitas vitaminas.

Suco Diurético e Moderador de Apetite
Ingredientes:

1. 100g de erva-doce

2. 100g de salsão

3. 75g de abacaxi

Modo de Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce e tome duas vezes ao dia. Esse suco possui apenas 144 calorias.

Suco Emagrecedor que Acelera o Metabolismo
Ingredientes:

1. Gelatina de qualquer sabor

2. 200 ml de água gelada

3. 1/3 de uma cenoura

4. Meia maçã

5. Um pedaço de gengibre

Modo de Preparar:
Bata a água, o gengibre, a maçã e a cenoura no liquidificador. Depois adicione duas colheres de gelatina e bata mais um pouco. Não precisa adoçar.

Portanto esses sucos emagrecem de verdade, mas é preciso dizer que não se deve substituir uma refeição por eles o correto é tomá-los nos intervalos entre as refeições e lembre-se por mais saudável que o suco seja, é indicado ingeri-lo com moderação, ou seja, no máximo duas vezes por dia.

Tatiane Oliveira 

Conselho Regional Nutricionistas CRN nº  099889